Связь тазового дна с болью в пояснице, животом и дыханием: лекция и тренировка

Приветствуем на нашем канале! В этом видео мы расскажем, как связаны боль в пояснице, слабость тазового дна и напряжение в спине. Вы узнаете, почему ослабление тазового дна может привести к проблемам со спиной и животом, и какие упражнения помогут укрепить это ключевое мышечное группирование. Мы приглашаем вас посмотреть нашу мини-лекцию, чтобы лучше понять эту взаимосвязь, и выполнять тренировку, чтобы на себе ощутить результаты. После нее вы почувствуете себя более сильным и здоровым. Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях. Спасибо, что выбрали наш канал! Ссылка на тренировку №5: (рекомендуем пройти ее после просмотра лекции, чтобы повысить эффект от тренировки)