САМОМАССАЖ ТЕНИСНЫМ МЯЧИКОМ

Какие чудеса творит обычный теннисный мяч! Цены ему нет! Это хорошая альтернатива дорогостоящим массажам. Им можно помассировать и спину, и ягодицы, и стопы, и икры (положения как при массаже ягодиц, просто под икроножные положите мяч). Массаж мышц расслабляет их, прорабатывает триггеры в мышцах, улучшает кровообращение, тем самым ткани лучше снабжаются полезными веществами. Массаж подходит тем, кто активно занимается в зале, кто ведет малоподвижный образ жизни, так как в статическом положении нарушается кровоток, одни мышцы в постоянном растяжении, другие мышцы постоянно скованны. Полезно для мам в декрете или кто работает на физически сложной работе и для тех, кто просто любит массаж и кайфует от этого.