ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ В ЙОГЕ. 4 основные перевернутые позы.

Сегодня мы выполним комплекс перевернутых асан: випарита карани, халасана, саравангасана, карна пидасана. А также узнаем много интересного про эти асаны из книги клуба «Азбука асан». Также из видео мы узнаем о компенсации после перевернутых асан. Это видео я сделала в первую очередь для участников онлайн-занятий на сайте . Так как во время занятия проговаривать отстройку асан в перевернутом положении не представляется возможным. Надеюсь, видео будет полезно всем, кто делает первые шаг