ЙОГА В ГАМАКАХ 25 минут||Аэройога|| Часть 1

Ссылка на вторую часть занятия: Привет, меня зовут Даша, я преподаю йогу в гамаках. Это не только про ощущение полета и воздушности, что приносит массу удовольствия, а и про улучшение здоровья. Например , перевёрнутые асаны без нагрузки на шейный отдел позвоночника, улучшение вестибулярного аппарата, снятие стресса и мн. др. Йога в гамаках поможет разнообразить практику и привнести что-то новое. Этот комплекс подойдет и для новичков, и для продолжающих. В планах снять ещё пару частей, так как здесь лишь маленькая часть упражнений, которые я использую в своей практике. Моя страничка в Инстаграм: @ogneva_darya_om