Ротация шейного отдела AROM в положении лежа на спине (вариант 2)

Лягте на спину, подложив под голову небольшую подушку или полотенце. Поверните голову, чтобы посмотреть на плечо, сохраняя контакт головы с полотенцем. Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Вращение #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине