Грудная ротация

Сядьте прямо на край стула. Сложите руки друг на друга, держась за противоположный локоть. Поверните голову, плечи и спину в одну сторону. Медленно вернитесь к середине и повторите. Продолжайте дышать на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Похищение #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Скамья #Шейный #Стул #Грудь #Ребенок #Корпус_и_таз #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Разгибание #Сгибание #Весла_для_рук #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Возмущение #Подушка #Вращение #Пожилой #Лежа_на_боку #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Подросток