Подкаченный пресс менее чем за 30 дней

Есть ли у вас желание накачать пресс с шестью кубиками? Мы предлагаем план тренировки пресса, который преобразит ваше тело за 30 дней. 00:00 Альтернативный подъем на носке 00:40 Опускание ног с обратным скручиванием 01:20 Разгибание ног Звездный кранч 02:00 Отжимание от колена с вращением 02:40 Планка с перекатом на бедрах 03:20 Отводы по бокам широкой планки 04:00 Альпинист из Сиде 04:40 Горные прыжки 05:20 Медвежья прогулка 06:00 Обезьяна #пресс #упражнения #живот #живот упражнения для пресса, тренировки для пресса, общий корпус, общая тренировка для пресса, тренировка для пресса дома, домашняя тренировка для пресса, тренировка для пресса дома, тренировка для пресса без оборудования, интенсивная тренировка для пресса, интенсивная тренировка для пресса дома, тонус кора, тонус кора дом, тренировка пресса, пресс без оборудования, тренировка с шестью пакетами, тренировка с шестью пакетами дома, упражнения для пресса для женщин, упражнения для пресса для мужчин, лучшая тренировка для пресса, мышцы живота, тренировка нижней части пресса, шесть пакетов для пресса, как накачать женский пресс, получить шесть кубиков пресса, живот