健身气功 * 十二段锦 (口令词)

健身气功 * 十二段锦 十二段锦在清代乾隆年间已有记载，是一套坐势练功的健身方法。 健身气功十二段锦传承历史上十二段锦不同流派的精华，加强了颈部、肩部、腰部、腿部运动，注重全身性锻炼，具有祛病强身、延年益寿之功效。 健身气功十二段锦以其意形相随、动息相合，动静