Активный жим от груди сидя с палкой

Неврология // #Неврология Возможно, вам понадобится кто-то, кто поможет вам выполнить упражнение. Начните с сидения, держа палку обеими руками на коленях. Потренируйтесь толкать палку вперед, а затем втягивать назад в грудь. При необходимости ваш ассистент может помочь вам провести движение рукой. Двигайтесь только в пределах комфортного диапазона, это не должно быть болезненно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Помощник #Ассистированный #Локоть #Разгибание #Сгибание #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Сидящий_стул #Палка #Удар