Мягкие скручивания для позвоночника | ЛФК упражнения

Аккуратные, мягкие скручивания очень полезны для нашего позвоночника. Они являются прекрасной профилактикой заболеваний позвоночника. Снимается напряжение в суставах ,расслабляются мышцы ( за счёт чего купируются боли).Скрутки растягивают позвоночник, улучшая пищеварение, активно воздействуя на внутренние органы ( печень, почки, кишечник.....) Целью мягких скручиваний являются - расправление зажатых частей тела и предотвращение перегрузки поясницы. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!