ДВОЙНОЙ МЯЧ АРАХИС. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО. МФР. САМОМАССАЖ. DARE TO DREAM.

Данный комплекс подходит тренировки МФР на всё тело. Помогает проработать весь позвоночный столб, убрать мышечные зажимы, спазмы, напряжение, особенно которые бывают после рабочего дня, либо после активных тренировок. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом 00:57 Упражнение на стопы 02:51 Упражнение на икроножные мышцы 04:53 Упражнение на переднюю поверхность бедра 07:21 Упражнение на ягодичную мышцу 09:17 Упражнение на мышцы спины 11:23 Упражнение на мышцы шеи 12:47 Упражнение на мышцы рук 14:44 Упражнение на мышцы груди 16:24 Где можно приобрести ролик (ссылки ниже) Мяч двойной EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 3в1 роликов EV