«Альпинисты» Укрепление кора/всего тела

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Примите положение планки, чтобы ваши руки находились прямо под плечами. Полностью согните одно бедро и задержитесь. Вытяните согнутую ногу назад и повторите схему движения с противоположной стороны Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_Отжимание #Подошвенное_сгибание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подвесные_ремни