Выполняйте эту тренировку пресса дома, чтобы привести в тонус мышцы живота и укрепить корпус с помощью следующих упражнений:
00:00 Косой альпинист
00:38 Прогулка по мосту
1:11 Отдых
1:23 Хруст кокона
1:58 Лежащая лягушка сжимает лапки вместе
2:21 Отдых
2:43 Сидя Кранч на мягком табурете
3:18 Пустой Холд
3:52 Отдых
4:03 Планка — щука
4:39 Планка с перекатами на бедрах
5:11 Отдых
5:23 Подъем сидя на полу
5:59 Джек-нож
#пресс #тренировка пресса #абдоминалы
пресс, упражнения для пресса, упражнения для пресса, тренировка пресса, упражнения для пресса для женщин дома, лучшие упражнения для пресса для женщин, тренировка пресса для начинающих женщин, тренировка пресса дома, упражнения для пресса для женщин старше 50, тренажерный зал для тренировки пресса, лучшая тренировка пресса дома без оборудования, упражнения для пресса для женщин с отягощениями, 10 лучших упражнений для пресса, укрепите корпус, лучшие тренировки для пресса, упражнения для укрепления пресса, лучшие упражнения для наращивания пресса, 3 лучших упражнения для пресса, шесть пакетов для пресса, оборудование для тренировки пресса, пресс, ядро
1,079 view
1874
397
1 week ago 01:08:42 73
Битва с миграцией. (Демушкин Потапенко*)
2 weeks ago 00:34:17 0
Таня и Купала. Благости и Прощевай//Школа. Занятие and Kupala. Blessings and Farewell.
2 weeks ago 00:23:47 1
Занятие по СОНАСТРОЙКЕ (с 1,37 мин.) на Дух нового дня Форума,Программу Водолея-Урана-Земли-Челов-ва
2 weeks ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:14:10 2
Джо Диспенза: Веди Себя Так и Квантовое Поле Даст Тебе Всё
3 weeks ago 00:30:22 0
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
3 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
3 weeks ago 00:13:58 69
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ПОДПИСЧИКА - ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫИГРАТЬ ПРИЗ
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
3 weeks ago 00:57:11 1
ПРИШЕЛ В ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ В 30 ЛЕТ
4 weeks ago 00:11:15 42
Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава | ЛФК
4 weeks ago 00:00:46 2
Одно упражнение на все группы мышц!
4 weeks ago 00:49:02 0
Музыка для Мотивации и хорошего настроения !!!
1 month ago 00:02:15 2
Лучшее упражнение против старения (99% людей его игнорируют)
1 month ago 00:00:42 0
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
1 month ago 00:08:37 7
ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025
1 month ago 00:06:02 16
Расслабляем плечи | ЛФК упражнения
2 months ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка