ДЫХАНИЕ УДЖАЙИ или как успокоиться и начать жить

Дыхание УДЖАЙИ - победоносное дыхание. Шипящий продолжительный вдох через нос и выдох через нос, на вдохе произносим слово «со», а на выдохе «хам», перекрывая голосовую щель. Дыхание УДЖАЙИ сопровождает нас всю практику йоги. Почему дыхание победоносное, потому что побеждает болезнь. Внимание направляется туда где боль. В любой стрессовой ситуации вы можете использовать дыхание уджайи . #уджайи #какизбавитьсяотстресса #дыханиежизни #какпобедитьболезнь #какизбавитьсяоттревожности #яесть #сохам #дыханиепобедителя #какуспокоиться