Вакуум (втягивание) живота. Как убрать живот. Удияна бандха.

📜Изучаем ВАКУУМ ЖИВОТА. Удияна Бандха. ⠀ 🔴На связи @zoarkey и подкаст #упражнения_зоркий ⠀ 🤗С вас лайк - с меня полезное упражнение📚 ⠀ 🔹По ва...