Йога для похудения живота. Йога для плоского живота. Упражнение вакуум - уддияна бандха [Yogalife]

Это видео для тех, кто хочет подтянуть мышцы живота и привести его в красивую форму. Сегодня речь пойдёт об уддияне бандхи, по сути это вакуумное втягивание живота.