Бомбическое упражнение для предплечий, от жимовой машины Ryan Kennelly! Выполняйте его в 10-10-10 повторений в 3-4 подходах.

Бомбическое упражнение для предплечий, от жимовой машины Ryan Kennelly! Выполняйте его в 10-10-10 повторений в 3-4 подходах! Это будет убийственно для ваших рук!