Аштанга виньяса ЙОГА. Практика. Первая серия. Лед-класс • Аштанга ЙОГА видео

Аштанга виньяса ЙОГА. Практика. Первая серия. Лед-класс • Аштанга ЙОГА видео Бесплатный курс «Основы преподавания йоги» → Презентация курса преподавателей йоги → ————————————————————— 🚀 Наш Telegram → tt1vOMV4oIc2ZjUy *«Йога как образ жизни»* На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. *Подписывайтесь!* ————————————————————— Аштанга виньяса йога очень популярное направление хатха-йоги. Основателем принято считать Паттабхи Джойса. В этом видеоуроке представлена первая серия — Йога Чикитса. Практика под счёт с проговариванием асан и краткими инструкциями (лед класс). В традиции Аштанга виньяса йоги, ученики выполняют первую последовательность годами, повторяя один и тот же урок изо дня в день. Комплекс составлен таким образом, что охватывает проработку практически всех групп мышц. Важно использо