Привет! Меня зовут Катя, я специалист по осанке! 👋
Сегодня я подготовила для вас совместное занятие с преподавателем йоги Татьяной Дымент.
Татьяна потрясающий специалист международного класса! Она проходила специальные курсы по техникам релаксации и особенностям практики для женщин. В 2018 году в Москве Татьяна получила учительский сертификат по йоге Айенгара. В 2021 в индийском городе Пуна получила международный учительский сертификат по йоге Айенгара. В 2023 году в индийском городе Ришикеш Татьяна получила еще один международный учительский сертификат по хатха-йоге и аштанга-виньяса йоге.
Татьяна преподает очно. Обратиться к ней можно по номеру 7 968 661-57-15 на WhatsApp или telegram.
Мы выполним щадящий комплекс упражнений для формирования тонкой талии. Снова наших упражнений - растяжка и вытяжение. Выполняйте комплекс упражнений 2-3 раза в неделю, если хотите добиться быстрого результата.
Не совершайте эту ошибку! Для создания осиной талии, не делайте слишком большой акцент на упражнениях для пресса. Это самый неэффективный способ!
Приступим к выполнению упражнений! Нам понадобится: кирпичи и ремень для растяжки, плед, коврик и стул.
Будьте здоровыми и красивыми!
Мой Инстаграм:
Подписывайтесь на мой телеграмм канал
00:00 Начало, Упражнение №1
03:56 Упражнение №2
06:40 Упражнение №3
10:38 Упражнение №4
14:19 Упражнение №5
22:11 Упражнение №6
27:36 Упражнение №7
33:00 Упражнение №8
4 views
356
105
3 weeks ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
3 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
4 weeks ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis