Приседание базовое: как стоять из приседа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и поместите мяч между ног. Согнитесь в талии, чтобы коснуться мяча. Перенесите вес тела на руки, оказывая давление на мяч. Согните ноги в коленях, опустите бедра между ступней. Поднимите правую руку вверх, следя глазами за рукой. Поднимите левую руку вверх и посмотрите вверх на левую руку. С руками в положении «Y» встаньте, держа грудь высоко. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Подготовка_к_движению_разминка #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___вес_тела #Грудная_клетка