Вводный курс “Пранаяма“
Курс рассчитан на новичков и тех, кто хочет углубить личную практику хатха-йоги. Упражнения распределены по мере усложнения. Честно постарался объяснить всё простым и понятным языком. Удачного освоения!
В курсе 6 видео. Четвёртое: “Капалабхати“. Это первое упражнение, которые является “крией“, то есть сильной очистительной практикой. Перед выполнением, внимательно ознакомьтесь с техникой безопасности и противопоказаниями.
Пара важных замечаний.
Первое. То, что сейчас в интернете называют “Пранаяма“, на деле корректнее было бы назвать “прана-вьяяма“, то есть - дыхательная разминка. В классических текстах к пранаяме относят процессы связанные с длительными остановками дыхания и осмысленным контролем внутренних процессов.
Второе. Пранаяма редко используется “чисто по фану“. Будьте внимательны и аккуратны во время практики. Дыхательные упражнения позволяют подружить наше тело и наше созн
130 views
5688
1889
1 month ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
1 month ago 00:14:56 1
ИДИ И ПОЙ | Практика “Капалабхати“ | Открытый урок по вокалу с Андреем Солодом
1 month ago 00:12:07 1
КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.
2 months ago 00:04:42 1
Капалабхати. Очищающая техника.
2 months ago 00:11:09 1
Пранаяма для начинающих. Урок 1.
2 months ago 00:40:22 1
Как я изменила свою жизнь без психолога: 5 мощных упражнений