Шавасана для релаксации.mp4

Твой Личный Портал Восстановления - Шавасана Шавасана - это неотъемлемая часть каждого занятия йоги, ведь это не просто асана, а целительная перезагрузка! 🌿 Вот что происходит при правильной ее практике: - Полная мышечная релаксация - Активизация парасимпатической нервной системы (режим отдыха и восстановления) - Снижение уровня кортизола - Восстановление нервной системы - Гармонизация гормонального фона - Активация внутренних резервов здоровья и омоложения ✨ Практикуй шавасану: - Утром для зарядки энергией - Вечером для снятия напряжения - После физической нагрузки - В моменты эмоционального истощения 💖Дорогая, каждая минута осознанной релаксации — это вклад в себя, свое здоровье и качество жизни. 💖Поэтому смотри видео-урок по Шавасане и каждый день практикуй релаксацию! 💖Пиши комментарии о своих впечатлениях и делись с подругами, приглашай других к исцелению! С верой в твой ресурс, йогатерапевт Вера Иванова