Тадасана с Еленой Ульмасбаевой.

Мы уже прошли Супта Тадасану в рамках женского класса. Теперь предлагаем освоить Тадасану. Тадасана (второе название - Самастхити). Стхити означает «стоять спокойно», «устойчивость». Таким образом, Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя.