ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
Центр Здорового Образа Жизни представляет серию уроков по Хатха йоге для оздоровления всего тела. Эти комплексы подойдут для всех, кто хочет начать заниматься йогой.
В пятом уроке мы подготовили для вас 7 асан стоя. Асаны йоги стоя учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп и повышают общий тонус организма.
Регулярное выполнение асан помогает выработать целеустремлённость, привычку доводить начатое дело до конца, укрепляет тело и дух. Они учат идти по жизни с поднятой головой, как в прямом, так и в переносном смысле. Вы почувствуете больше внутренней свободы и лёгкости. Научитесь чувствовать своё тело, концентрируясь на ощущениях в нём.
Желаем вам успеха в овладении Хатха Йогой!
______________________________________________
0:00 • Вступление
1:58 • Начало практики
2:23 • Тадасана или Поза горы.
3:41 • Уткатасана или Поза стула.
4:57 • Вирабхадрасана 3 или Поза благого воина 3.
6:42 • Гарудасана или Поза орла.
8:34 • Паршвоттанасана или Интенсивное бок
1 view
3315
884
1 month ago 00:06:47 1
3 вещи, которые должна знать каждая женщина | 8 марта Международный женский день |Садхгуру по-русски
6 months ago 00:18:30 2
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
6 months ago 00:00:00 1
28 октября 18:30 Кундалини Йога с Харман Каур “Сила жизни: планируй, действуй, побеждай“
6 months ago 01:04:56 1
Как подготовиться к Самьяме - топовой программе от Садхгуру
6 months ago 00:00:00 1
Хатха-йога онлайн 19:00 Новосибирск Присоединяйтесь!
6 months ago 00:13:29 1
Лунный календарь ноябрь 2024 перезагрузка глобальной системы отношений | Роман Тэос
6 months ago 00:39:58 1
🧘♀️ Хатха Йога Дома | Подготовка к Шпагатам | Для Начинающих и Среднего Уровня ✨
6 months ago 02:51:10 1
Илья Журавлев “Современные школы хатха йоги Индии” лекция, 2015
6 months ago 00:50:44 1
Глубокое расслабление тела | Радужная гимнастика
6 months ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
6 months ago 00:23:14 1
Я ПРЕОБРАЗИЛ ЖИЗНЬ ЗА 1 ПРОСТОЙ ШАГ | Как повысить качество жизни через работу с телом?
6 months ago 00:31:56 1
Как накапливать энергию, а не терять?
6 months ago 00:00:18 1
Hatha Yoga Teacher Trainees Enjoy a Night of Garba
6 months ago 00:01:30 1
Йога с вином или винная йога в студии Advanced Fitness
6 months ago 00:34:51 2
🧘♂️ Хатха Йога для Среднего Уровня | Бакасана | Йога Дома ✨
6 months ago 01:07:12 1
Терпеть и прикладывать усилия
6 months ago 00:48:34 3
Йога Ялта. Лев Проскурин
6 months ago 00:45:49 1
Хатха Йога. Лев Проскурин
6 months ago 00:12:22 1
ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ! АЮРВЕДА. Kulikova
6 months ago 00:27:51 1
Детокс-йога. Мягкая практика на проработку всего тела. Избавление от стресса. 30 минут
6 months ago 00:12:07 1
Full Yoga Stretch
6 months ago 00:00:17 1
Йога по четвергам. В описании канала есть ссылки, где можно связаться со мной. #svetdushi #хатха #ом
6 months ago 00:32:08 1
ПРЕИМУЩЕСТВА НИЗКОГО ГАМАКА
6 months ago 00:03:13 1
Динамическая Йога. Халасана (Плуг) и Карнапидасана (Колени к ушам)