МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ и СИЛНЫЙ ХВАТ всего 3 упражнениями ДОМА!

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Мощные предплечья и сильный хват всего тремя упражнениями дома. В этом видео я покажу три упражнения, с помощью которых вы сможете накачать свои предплечья и развить сильный хват. Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Музыка: Juice WRLD Type Beat ’’Cold Heart’’ (Prod By Swagga)