Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! #фитнес #тренировка
Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! Бери швабру и накручивай на нее любой вес, я использую фитнес-резину. Делай 3 подъема прямым и обратным хватом.
🏋️♂️ Поднимай стул за край ножки — это укрепит кисти. 4 подхода по 10 раз.
🧗♂️ Имитация лазанья по канату с полотенцем — мощное упражнение для хвата и всего тела. Также подтягивайся на полотенце — твои пальцы станут как камень!
Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее! 💪
#фитнес #хват #предплечья #тренировки #домашниетренировки #сила
2 views
255
55
10 years ago 00:07:46 23
Хват у меня гавно Буду улучшать
6 years ago 00:20:07 46
Улучшай свой словарный запас: Хватит говорить “ОЧЕНЬ“ (Improve your Vocabulary: Stop saying VERY!)