Уджайи дыхание • Уджайи объяснение• Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения

Уджайи дыхание • Уджайи объяснение• Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения —————————————————————————————— 👉 Подробнее о курсе подготовки преподавателей йоги. Первая неделю — бесплатно. Регистрация → —————————————————————————————— В этом видео мы разберем, что такое дыхание уджайи. Как эта техника описывается в классических древних текстах по хатха-йоге и как она преподаётся сейчас. Я расскажу как освоить выполнение этой уджайи пранаямы и когда её применять, а также расскажу положительные эффекты от выполнения уджайи. —————————————————————————————— Тайм код: 0:30 — Перевод слова «Уджайи» 1:17 — Описание Уджайи в «Хатха йога прадипика» 1:55 — Описание Уджайи в «Гхеранда Самхита» 3:00 — Причём тут Дарт Вейдер 4:25 — Когда выполнять дыхание Уджайи 5:42 — Зачем выполнять дыхание Уджайи 9:55 — Совмещение Уджайи с другим дыханием 10:55 — Как выполнять дыхание Уджайи 14:00 — Сколько дышать Уджайи 15:30 — Важность Уджайи для новичков 16:42 — Бонус. Неделя обучение на