Двигай ТАЗОМ | ОРИГИНАЛЬНЫЙ комплекс для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и КРЕСТЦА

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Давайте сегодня вместе подвигаем тазом! Это очень интересный комплекс упражнений для тазобедренных и крестцово-подвздошных суставов. Кстати, эти упражнения могут быть и тестом. 1. Для начала мы разогреемся и покрутим тазом в виде “восьмерки“ в одну и другую сторону. 2. Затем покачаем тазом вперед и назад, но только тазом, грудная клетка в этом не должна участвовать. 3. А теперь, стоя на кирпичике или подогнув одну ногу, попеременно покачиваем одной половинкой таза. Понаблюдайте за своими ощущениями после выполнения этих упражнений на обе стороны. Что изменилось в вашем организме? Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс -