Прасарита Падоттанасана. Как сделать наклон безопасно. Полный разбор асаны

ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА ⠀ Новый выпуск рубрики #асаныбезошибок посвящён симметричному наклону стоя с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасане. ⠀ В переводе с санскрита: прасарита - расширенный; пада - стопа; уттана - интенсивное вытяжение. ⠀ Из этого видео вы узнаете: ⠀ 🌿 полную отстройку асаны; ⠀ 🌿 упрощенные варианты - с пропсами и без; ⠀ 🌿 усложненные варианты для продвинутых практиков (в одном из них я запутался 😂); ⠀ 🌿 различные варианты положения рук; ⠀ 🌿 как не надо зажимать шею плечами (повторени мать всего☝️); ⠀ 🌿 внутренние вектора работы в асане. ⠀ 🕵️‍♂️Кстати, вы знали, что если название асаны состоит из двух слов и вы произносите оба слова, то склоняется только второе? ⠀ Например, дышим в ЧатурангА ДандасанЕ, стоим в УттхитА Трикона