Уттхитта Триконасана

Уттхита Триконасана (поза вытянутого треугольника): 💎укрепляет мышцы живота и спины, 💎тонизирует нервную систему, особенно спинные нервы, 💎раскрепощает мышцы и суставы всего тела, 💎снимает напряжение в брюшной полости, 💎нормализует артериальное давление, 💎расширяет таз и грудную клетку, 💎улучшает пищеварение и кровообращение, 💎развивает силу и адаптивную способность стоп, 💎снимает напряжение и застойные явления в стопах, 💎выравнивает нижние конечности, придавая им правильную форму, 💎выравнивает таз, 💎облегчает боль в голове и шее, 💎делает тело прочным, 💎позволяет укрепить и подтянуть тазовое дно. Подробную отстройку асаны, облегчения и усложнения, противопоказания и варианты выполнения вы узнаете на наших практиках йоги! До встречи😉 #йога #йога_с_Галиной_Филипповой #йогавКургане #йогаКурган #йога45 #хатхайога #УттхитаТриконасана #здоровыйобразжизни #женскоездоровье #асаны #женскаяйога #медитация #пранаяма #энергия #расслабление #йогапристрессе #гармония #йогаонлайн #yoga #health #yogatime #fitnesstime #galat