Уттхита триконасана, поза вытянутого треугольника

Уттхита триконасана Делает тазобедренные суставы более гибкими. Укрепляет мышцы ног. Снимает напряжение с области поясницы и шеи. Укрепляет лодыжки. Раскрывает грудную клетку.