Триконасана. 1-я разновидность.

СНИМАЕМ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ! Уттхита Триконасана или «Поза трёх углов»: «tri» - это «три», «kоnа» - это «угол». «Уттхита» значит «протянутый, вытянутый». Это поза вытянутого треугольника. Асана позволяет правильно растянуть жесткие мышцы ног и облегчает нагрузку на позвоночник, убирая тяжесть и боли в спине, лечит остеохондрозы. Именно поэтому асану включают в программу лечебной гимнастики: Выполняя асану: ✅ вытягивается позвоночник ✅ повышается подвижность грудной клетки ✅ делается гибкими и эластичными бедра и позвоночник ✅ укрепляется и омолаживается нервная система ✅ препятствуется окостенение хрящевых тканей и отложение солей ✅ тренируется вестибулярный аппарат ✅ улучшается работа лёгких, очищается кровь ✅ улучшается пищеварение и кровообращение ✅ заряжается энергией весь организм ✅ снижается стресс Приглашаю на занятия йогой еженедельно по воскресеньям в в live-режиме или на сайте Школы по видеоурокам. Подробности по ссылке: