Ускорение кролем с удержанием за ноги, отжимание от бортика, ускорение с калабашкой

Комплекс из трех упражнений выполняемых в паре. Ускорение руки кролем с удержанием партнером за ноги, отжимание от бортика с ногами удерживаемыми , ускорение с калабашкой между ног