Гребок в плавании кролем. Как делать гребок и научиться плавать технично?
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге 7(981) 077-87-78
Привет, Чемпионы!
В этом ролике мы рассказали, что прежде чем учиться делать правильный гребок в плавании кролем, нужно поработать над базовыми элементами техники плавания: отточить баланс тела в воде, научиться правильно лежать на воде, делать вдох, чтобы не задыхаться и не нарушать технику плавания. Уделить внимание смене рук и сочетанию работы рук с ногами. И лишь тогда приступать к работе над гребком.
В этом ролике наш тренер Косов Илья расскажет о том, как научиться правильно делать гребок в плавании кролем, чтобы научиться плавать быстрее и экономичнее. Гребок в плавании кролем состоит из трех частей под водой - это захват, подтягивание и отталкивание. А так же надводной части - проноса. Но обычно, гребком называют только подводную часть.
Чтобы научиться плавать быстрым и легким кролем нужно учесть все три фазы гребка, а так же приложение усилий к воде, чувство воды, глубину гребка, длину и плавное ускорение к концу гребка.
ВИДЕО ССЛЫКИ:
1. Гребок в плавании кролем - подробно и детально :
2. Захват в плавании кролем:
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы:
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей:
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде:
Товары для плавания от наших партнеров:
🌊 Школа плавания Silver Swim
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки в Москве 7 (969) 777-80-00
и Санкт-Петербурге 7(981) 077-87-78
🏊 Telegram @SilverSwimChannel sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте
✔ Instagram
✔Даниил Серебренников:
2 views
711
219
1 week ago 00:01:10 1
🔵 ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ 🤘 ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИБКА КОЖИ НОГ
1 week ago 00:01:10 1
Что делать если на ногтях грибок
1 week ago 00:12:39 7
Что такое микоз? Причины, симптомы и лечение кандидоза
1 week ago 00:01:10 1
⚪ ЛЕКАРСТВО ОТ ГРИБКА ФОРУМ ⚠ ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИБКА НА НОГАХ
1 week ago 00:01:10 1
Грибок ногтей запущенная форма лечение ⭐
1 week ago 00:01:37 1
👍 Эффективные препараты от грибка на ногах ☑
1 week ago 00:01:37 1
❌ Микозон крем отзывы женщин ⚡ Мазь против грибка широкого спектра действия
1 week ago 00:01:42 1
Чешется ухо грибок чем лечить ❗
1 week ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
1 week ago 00:18:46 102
Video von МБУДО «ДШИ № 1 им. Н.В. Грибкова»
1 week ago 00:01:10 1
✔ ГРИБОК НА НОГАХ У ДЕТЕЙ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ☑ МАЗЬ ОТ ГРИБКА ЦЕНА И НАЗВАНИЯ
1 week ago 00:53:23 9
Лечение грибка дома
1 week ago 00:01:10 1
🔥 ГРИБОК НА ПЯТКАХ НОГ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ⚡ НЕДОРОГОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГРИБКА
1 week ago 00:01:10 1
⛔ Как лечить грибок ногтей при беременности ⭐ Мазь от грибка ногтей на ногах отзывы
1 week ago 00:01:37 1
СРЕДСТВО ПРОТИВ ГРИБКА МЕЖДУ ПАЛЬЦЕВ ✔ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА ЦЕНА 💯
1 week ago 00:03:03 79
Вспышка устойчивого ко всем препаратам грибка Candida auris распространилась по всему миру
1 week ago 00:01:10 1
Можно лечить грибок ногтей клотримазолом
1 week ago 00:04:39 182
№ 1901 Умру на зло вам
1 week ago 00:01:10 1
⚠ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ В НОВОСИБИРСКЕ ЦЕНА ⚫ ПОМОГАЕТ ЛИ НАСТОЙКА ПРОПОЛИСА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ
1 week ago 01:30:10 33
Дети Плесени #2 - ИЩЕМ ЧЕТВЕРТУЮ ВЕДЬМУ ДЛЯ КОШМАРНОГО ОБРЯДА “ВЕЛИКОГО УСПЕНИЯ“
1 week ago 01:18:49 4
Дети Плесени #1 - ЧТО ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ?!
1 week ago 00:00:42 91
Даже самую красивую ванну может атаковать плесень. Не допусти! Акриловый плинтус установи! | До--После | СУПЕРПЛИНТУС.РФ
1 week ago 00:01:10 2
Препараты от грибка ногтей на ногах список ⚠ Грибок ногтей самое эффективное лечение
1 week ago 00:01:10 1
5 лучших средств от грибка ногтей 💡 Грибок стопы как быстро вылечить