Приседание, бросок Укрепление нижней/верхней части тела, с силовым мешком
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Встаньте на ширине плеч, держа Powerbag на уровне груди.
Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле.
Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед.
Встаньте и бросьте Powerbag вперед.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный
1 view
26
4
4 weeks ago 00:00:34 768
Ледяев Алексей, рывок классический 115 кг, приседания на плечах 215 кг.