Мобилизация голеностопного сустава

Сядьте на пол, выпрямив одну ногу. Двигайте ногой вверх и вниз до упора. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Контроль_отека #Подошвенное_сгибание #Пожилой #Сидячий_пол #Сила