Двухногий компас для качания

Встаньте на качающуюся доску, расставив ноги на ширине бедер. Держите колени и бедра прямыми, когда вы качаете доску вперед и назад (север/юг) и из стороны в сторону (восток/запад). Следите за плавностью движения. Держите багажник неподвижным и устойчивым на протяжении всего движения. Продолжайте в течение необходимого времени, а затем расслабьтесь и осторожно сойдите с качающейся доски. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Качающаяся_доска