На одной из тренировок на ноги поработал над фронтальными приседаниями и замерил максимум в этом движении.
Во первых, чтобы понять слабые стороны. Во вторых - определить есть ли дисбаланс передней групп мышц в сравнении с задней группой. Ну и проверить положение рук для ТА хвата - Растяжки хватает, как выяснилось 👌🙂.
До какого веса удалось дойти и насколько было технично - смотрите сами✊.
Комментарии приветствуются, и всем приятного просмотра 🙂.
0 views
1211
270
9 months ago 00:08:04 0
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
9 months ago 00:00:58 0
Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания
9 months ago 00:05:43 0
Фронтальные приседание. Максимум на 2 повторения 💪
10 months ago 01:23:58 0
Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание
11 months ago 00:01:01 0
Фронтальные приседания с гантелью НЛ
12 months ago 00:06:40 0
Рябуха Сергей, Фестиваль Игр ГТО 2024, Любители 18-39 лет, отборочный комплекс, результат 3’56“
1 year ago 00:13:49 0
Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических