БИНАМЕН: Двойное испытание! Серия 4. Тренировка верхней части тела на массу

?Четвертая серия проекта БИНАМЕН: Двойное испытание! ?Как нужно питаться, чтобы набирать качественную мышечную массу? Персональный тренер Kolmovo Fitness Сергей Ефремов расскажет нюансы питания его подопечного Максима, который уже в течение двух недель придерживается определённого рациона. Во второй части вас ожидает силовая тренировка верхней части тела: грудь, плечи и спина.