6-минутная тренировка ягодиц и бёдер с мини-лентой — развивайте и укрепляйте свои ягодицы

Эта 6-минутная интенсивная тренировка для ягодиц заставит ваши мышцы работать. Вы можете выполнять её дома с мини-лентой или без неё, если у вас её нет. Упражнения этой 6-минутной тренировки направлены на то, чтобы привести ваши ягодицы, бёдра и подколенные сухожилия в тонус. Я рекомендую выполнять эту тренировку после более длительной тренировки для ягодиц или в качестве разминки. Вы всегда можете достичь наилучших результатов дома, сочетая эту тренировку с другими моими тренировками для ягодиц. Меня больше нет в приложении Lean, но я выкладываю бесплатные планы тренировок каждую неделю на своём канале в YouTube! Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ Люблю вас и ценю каждого из вас. Instagram: @_marybraun Контакты для бизнеса: @ Реклама Примечание: Прежде чем присоединиться ко мне для просмотра видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбрать область, где хотим похудеть. Ваше здоровье и безопасность — самое важное. Чтобы уменьшить риск получения травмы и избежать её, лучше проконсультироваться с врачом перед началом тренировки. Если вам неудобно выполнять различные упражнения, обратитесь к профессиональному тренеру, который даст вам рекомендации по технике выполнения упражнений. Мэри Браун не несёт ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.