6-минутная утренняя растяжка — просыпайтесь с улыбкой и начинайте двигаться без оборудования

Эта 6-минутная растяжка после пробуждения — одна из моих любимых. Она поможет вам улыбнуться и начать день правильно с помощью упражнений, которые разбудят ваше тело и заставят его двигаться. Это очень просто и быстро для всех, у кого утром мало времени. Сочетайте эту растяжку с другими моими упражнениями для лучших результатов или используйте её как разминку перед тренировкой ягодиц или пресса.