Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения
Таймкоды:
0:00 | Заставка
0:16 | Знакомство с тренером
0:54 | Что такое онлайн-марафон утренних зарядок и нейроупражнений?
01:43 | Пробная зарядка. Зачем нам вообще тренировать стопы?
02:17 | Самомассаж стоп “дружба народов“ - снимаем отеки и усталость
03:38 | Развиваем подвижность голеностопа, чтобы не упасть в гололед и догнать автобус
05:01 | Работаем с тазобедренными суставами против болей в коленях и пояснице
06:43 | Работаем с балансом или как пройти тест у невролога
08:08 | Развитие гибкости
08:50 | Убираем зажимы в грудном отделе
10:20 | Убираем межреберные зажимы
11:21 | Необычная гимнастика для глаз
12:58 | Заключение
Представленное видео утренней зарядки займет всего 10 минут вашего времени и поможет проснуться и взбодриться. Этим видео мы хотим показать важность активного образа жизни для здоровья, а также то, что это совершенно не сложно. Плотный график и бешеный темп жизни не позволяют тратить много времени на посещения фитнес-залов. В то же время физическая активность крайне необходима для сохранения подвижности суставов и связок, а также для поддержания нормального функционирования организма без болей и проблем со здоровьем. Чем мы становимся старше - тем актуальнее становится данный вопрос.
28 октября старт уже 6-го потока обновленного онлайн-марафона “Здоровое утро 2.0“. В обновленную версию мы добавили 5 бонусных тренировок разной направленности и ежедневные интересные мини-задания из области нейрогимнастики для развития нервной системы.
Пробная неделя стоит всего 440 RUB, а пользы в ней гораздо больше.
🌏 Находимся в Минске, но марафон доступен из любого уголка земного шара.
⏩ Записаться и оплатить можно по ссылке:
🙂 Тренеры с огромным опытом в области оздоровительных тренировок
Что такое онлайн-марафон “Здоровое утро 2.0“?
✔️ 30 дней зарядок по 8 - 15 минут. Зарядки не обязательно выполнять утром, вы можете выполнить комплекс в любое время в течении дня, даже ночью 🌛
✔️ 2 тренера с разными подходами
✔️ 5 бонусных тренировок: спина, йога, пресс ягодицы, animal Flow, тазовое дно
✔️ Закрытый чат с нашими тренерами и единомышленниками
✔️ Марафон полезных привычек: ежедневные простые задания разной направленности для развития мышления, памяти, мозжечка, координации, баланса. Вы попробуете разные нейрогимнастические упражнения и выберете те, что вам по душе.
Телеграм-канал об умном фитнесе:
1 view
1985
647
3 weeks ago 00:00:59 1
С Добрым Утром! Красивая песня! Пожелание Доброго Утра!
3 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
4 weeks ago 00:58:59 1
Вы не можете сделать это с умом, а без ума нет необходимости «делать» это
4 weeks ago 00:41:25 1
Страна-катастрофа. Как Южная Корея пожирает себя
4 weeks ago 00:03:09 1
Милана Гальди - Деда мечта (Новогодняя премьера музыкального клипа)
1 month ago 00:04:00 1
Если человек не может долго уснуть или приснился плохой сон. Тексты в описании под видео
1 month ago 00:58:06 26
Рома Либеров об искусстве против войны, Кушнире, Навальном и «двоемирии» во время катастроф
1 month ago 00:22:08 1
РАФАИЛ СТАЛ СВЯЩЕННИКОМ
1 month ago 00:29:32 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Зачатие прав. Анною Пресвятой Богородицы. ()
1 month ago 01:01:24 7
Очень красивый перезвон колоколов ✞ Очищает сознание и Расслабляет тело перед сном!
1 month ago 00:12:04 1
СИЛА МЫСЛЕЙ. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ (12 минут). #АдаКондэНастрой
2 months ago 00:33:00 1
В центре Нью-Йорка нападают на людей, очереди за бесплатной индейкой
2 months ago 00:01:57 1
С ДОБРЫМ УТРОМ! ШИКАРНОЕ ПОЖЕЛАНИЕ С ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВОЙ МУЗЫКОЙ @АндрейОбидин-щ7с !
2 months ago 00:22:23 1
Интервью с Арменом Григоряном/ НАШЕ
3 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 months ago 00:00:00 1
КРИМИНАЛЬНАЯ РОССИЯ! ХЭЛЛОУИНСКОЕ ОБНОВЛЕНИЕ! УТРЕННИЙ ПОТОКЕНС ДЛЯ БРАТВЫ! (GTA CRMP)
3 months ago 00:07:12 1
Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине
3 months ago 00:09:16 1
ТРЕЙДИНГ С НУЛЯ ТОРГОВЫЕ ИДЕИ И ТОЧКИ ВХОДА
3 months ago 00:00:20 1
4 привычки здорового сна #сон #подъём
3 months ago 00:28:51 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Седмица 19-я по Пятидесятнице. ()
3 months ago 00:15:57 1
Что не так с Библией? Это исследование шокировало христиан и разозлило атеистов.
3 months ago 01:10:24 2
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
3 months ago 00:19:29 1
29 октября Лонгин Сотник впускает в дом счастье и охраняет каждый дом от зла
3 months ago 00:14:49 1
Всесоюзное Радио СССР Утренняя гимнастика радиопередача 1953 год