Альпинист отжимается вверх 2

Спорт // #Спорт Начните с четвереньков. Когда будете готовы, поднимите колени от пола, чтобы создать прямую линию от головы до пяток. Выполните отжимание, сгибая руки и подтягивая грудь к полу. Сгибая руки в локтях, поверните голову в одну сторону и поднесите колено той же стороны к локтю. Затем оттолкнитесь назад и вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой стороны. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль