Практика для скалолазов: развитие выносливости

Снаряжение для альпинизма и скалолазания Физическая подготовка в скалолазании - залог успеха в любимом занятии. На лекции Даша Минина, победитель Кубка России 2016/17, рассказала как развить физическую выносливость, зачем скалолазам нужно подтягиваться, отжиматься, качать пресс, но главное - в каком соотношение все это надо делать новичкам и всем остальным! На лекции разобрали различные упражнения для улучшения техники лазанья и на нависании, и на вертикали. Также Даша поделилась своим опытом по развитию общей физической подготовки. О спикере: Дарья Минина – мастер спорта по альпинизму, победитель Кубка России 2016/17, многократный победитель этапов Кубка России, полуфиналист Чемпионата Мира в дисциплине ледолазание. #СМЛекцияСкалолазание #скалолазание #выносливость #скалолаз