углеводное окно и питание после тренировки
Итак в отдельный ролик вынесено углеводное окно и питание после тренировки. Есть ли оно ? Надо ли закрывать его сладкими батончиками ? Его еще называют белковое окно, анаболическое окно, белково-углеводное окно - но речь пойдет о первый 30 минутах сразу после силового тренинга.
Сопутствующие ролики:
2 weeks ago 00:01:30 2
2 weeks ago 00:00:43 11
1 month ago 01:20:29 128
2 months ago 01:15:31 132
2 months ago 00:01:46 6
2 months ago 00:13:19 18
3 months ago 02:08:15 1
3 months ago 00:02:18 145
3 months ago 00:05:57 1
4 months ago 00:14:22 25
4 months ago 00:04:20 179
4 months ago 00:06:53 6
4 months ago 01:15:31 626
4 months ago 01:00:27 280
4 months ago 00:00:44 1.9K
4 months ago 00:00:33 1
5 months ago 01:19:48 1.1K
5 months ago 00:04:09 2.5K
5 months ago 02:23:08 1
5 months ago 04:52:05 2
5 months ago 00:04:39 1
5 months ago 00:18:35 1
6 months ago 01:23:06 596
6 months ago 00:00:46 1
