тартилья пп

📣😍ЕЩЁ ОДИН ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 3 МИНУТЫ ВАМ В КОПИЛКУ 😘. Тортилья с рыбой и помидорками. Вес готового блюда 160г. / 1 порция. КБЖУ на 100г.: 173/8.3/8.4/16.6. КБЖУ на порцию: 277/13.2/13.5/26.6. Ингредиенты: - 1 тортилья (42г или 50-60г лаваша) - 40г слабосоленой форели - 10г укропа - 20г салата айсберг (можно без него, с ним хрустит прикольно) - 25г творожного сыра - 40г помидоров - соль по вкусу. Приготовление: Нарезать укроп, помидор, рыбу, айсберг, посолить и перемешать. Распределить начинку по тортилье, свернуть пополам и можно ещё раз пополам, как вам больше нравится, обжарить на сковороде с 2х сторон. Если нет тортильи - можно завернуть в лаваш как шаурму. Лаваша можно брать чуть больше, тк в нем калорий меньше. Приятного аппетита!