Позы Йоги | Ардха Чандрасана или Поза Полумесяца

Ардха Чандрасана или поза Полумесяца. В чем же польза этой асаны? Поза Полумесяца: 🔹 улучшает баланс и координацию, 🔹 укрепляет все тело и особенно ноги, 🔹 развивает гибкость, 🔹 улучшает работу нервной системы. Обязательно пробуйте! В видео я также показываю облегченный вариант этой асаны. ✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #асаны #сейшелы #йогадудина #йогадляздоровья #йогадлявсех