Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения на коленях, положив перед собой гимнастический мяч. Оперейтесь на мяч руками и катите его вперед, вытягивая локти, поворачиваясь на коленях. Убедитесь, что вы сохраняете «воображаемую линию» через плечи и колени, и что ваши колени параллельны друг другу. Не выгибайте поясницу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Поясничный #Коврик #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___выносливость_контроль