«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 04
Неврология // #Неврология
Встаньте на колени, упираясь локтями в мяч для стабилизации.
Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц.
Теперь ваша спина и бедра должны быть прямыми по отношению друг к другу.
Держа руки на мяче, откатите мяч от себя на небольшое расстояние.
Задержитесь в этом положении, прежде чем откатиться назад к старту.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Продвинутый #Мяч___большой #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсон #Постуральный_контроль #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Все_тело
1 view
38
15
1 month ago 00:01:06 6
« СВО » Россия- Украина Новости
2 months ago 00:01:06 17.9K
“Внаглую полетели“: Танкисты идут в лобовую атаку
3 months ago 00:40:19 969
Cекреты и нюансы выкатывания яйцом
6 months ago 00:00:59 49
Танкисты группировки войск «Восток» осуществляют прикрытие пехоты на подступах к Угледару
8 months ago 00:42:00 1
Правила выкатывания яйцом нюансы и секреты
9 months ago 00:00:42 2
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой
9 months ago 00:00:35 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 04
9 months ago 00:00:36 1
Укрепление мышц кора/квадрицепсов, перекатывание мяча туда/в сторону, лежа на спине
9 months ago 00:00:30 2
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 02
9 months ago 00:00:34 1
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 03
9 months ago 00:01:05 6
«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 01
9 months ago 00:00:29 1
Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя
9 months ago 00:05:23 65
Новая “зрада“ от главреда цензора Юрия Бутусова. Тот выкатил порцию критики в адрес Зеленского и Буданова, которые, сдав Авдеевк
11 months ago 00:00:53 93
Танки Т-80БВ уничтожили укрепрайоны и блиндажи ВСУ на Купянском направлении
11 months ago 00:01:18 22
Командир танковой роты, награжденный орденом Мужества, рассказал о самом запоминающемся боевом эпиз
1 year ago 00:59:05 931
Cекреты и нюансы выкатывания яйцом
1 year ago 00:02:33 1
Как выскочить из стресса и депрессии, где четко уверены, что ничего не получится и страдаете
2 years ago 00:47:41 1.5K
Секреты и нюансы выкатывания яйцом
2 years ago 00:02:30 1
КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА 💪Техника для новичков С КОЛЕН
2 years ago 00:58:54 1.9K
Принципы выкатывания яйцом - секретики и нюансы
2 years ago 00:02:43 807
Артиллеристы наносят удары по укрепрайонам ВСУ в районе Марьинки
2 years ago 00:37:34 1.6K
МО РФ. Учения. Ясиноватая. Тюльпан. Взятие ДРГ. Эспаньола. Наёмники. Рыбарь. Каскад. А. Коц. Орлан. Учения. По врагу. FlashNews+
3 years ago 00:40:12 79
Прогноз рынка форекс на от Тимура Асланова
3 years ago 00:07:50 86
О таинстве выкатывания яйцом на личной практике. Часть 1