Подхват изнутри/под одну ногу (учи-мата/uchi-mata)

Подхват изнутри/под одну ногу (учи-мата) - один из самых амплитудных, красивых и эффективных приемов в дзюдо. Бросок хорошо комбинируется с различной техникой и может использоваться, как техника выведения из равновесия или начало комбинации-связки с другими бросками. Подхват изнутри требует достаточно высокого мастерства. При своей эффективности это один из самых сложных приемов. Умение правильно выполнять подхват изнутри/под одну ногу (учи-мата) входит в программу подготовки уровня 2 КЮ (синий пояс).